9月最鲜美的是它!这样做给娃吃,补水补钙还防便秘

更新时间:2019-10-22 17:52:11   浏览量:4914    来源:地藏门户网站

~摘蘑菇的女孩提着一个大篮子~

初秋对一个采摘蘑菇的小女孩来说肯定是最快乐的时光。各种各样的蘑菇展开它们的裙子。

前几天我们分享了莲藕的奇特吃法,今天的“补充”明星是蘑菇!

在1岁之前,补充食物中不能添加盐。母亲可以添加一些味道鲜美的食物,如蘑菇。在宝宝的补充食物中加入蘑菇,你可以代替香料,让宝宝胃口大开!

这种新鲜蘑菇,加上添加了钙和蛋白质的豆腐,具有更高的营养密度和更高的味道。对婴儿来说很棒。

在吹嘘了这么多之后,让今天的主角,牛奶味蘑菇和豆腐汤,登场吧。

菜肴名称:牛奶香蘑豆腐汤

年龄:十月

配料:3个蘑菇,3个口蘑,5个蟹味菇,2个胡萝卜,1个青菜和1个豆腐

辅料:食用油、100毫升配方奶

工具:普通锅

1.食物准备:

2.将蘑菇洗净,用清水浸泡一段时间。如果你想更快地浸泡它们,你可以把干蘑菇放入热水中密封浸泡。

3.豆腐热烫后,切成小块。热烫豆腐不仅能去除豆腥味,还能使豆腐更硬,不易碎。

4.香菇、松茸、蟹味菇、胡萝卜和青菜切成适合婴儿食用的大小;

5.将油放入锅中,加入蘑菇、干蘑菇和蟹味菇,翻炒2分钟;

6.向锅中加入适量温水和配方奶,加入胡萝卜丝和豆腐,加水煮沸,加入青菜,煨3分钟。

完成:

一岁以上的婴儿可以用纯牛奶代替配方奶。加入牛奶可以使蘑菇汤变得醇厚。~乳白色的汤让人流口水,甚至不喜欢牛奶的婴儿也会爱上它~

香菇富含膳食纤维,并含有维生素D。与豆腐一起食用,添加超级补钙剂,可促进钙的吸收。然而,香菇的维生素D含量不足以满足婴儿一天的需求。母亲应该记得每天给婴儿补充维生素D。

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